Clases de Yoga e Hipopresivos

Si eres madre o vas a serlo pronto y deseas tener un mayor equilibrio en tu vida, ¡este es tu sitio!

Doy clases presenciales de yoga para embarazadas y de hipopresivos y yoga postparto con bebé  en Colmenar Viejo, San Sebastián de los Reyes, Algete y Madrid (Alameda de Osuna – Barajas).

 

Yoga y relajación para embarazadas

Para embarazadas en cualquier momento del embarazo.

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El embarazo es una etapa muy especial en la vida de una mujer.

El yoga es ideal durante todo el embarazo, te ayuda a sentirte mejor física, mental y emocionalmente y a conectar contigo misma y con tu bebé.

El yoga te enseña a vivir el presente, despegarte de los objetivos, aceptarte tal y como eres, a confiar en ti y en los demás…

Trabajamos la respiración, la actividad, el descanso, la relajación, la meditación… Y tu bebé también realiza la práctica contigo.

Tanto si has practicado yoga antes del embarazo como si el la primera vez, ¡hazte este regalo!

Hipopresivos y Yoga postparto con bebé

Para mamás que deseen más relajación y equilibrio en su vida.

Pilates postparto

Recupera tu figura, fortalece tu suelo pélvico y tonifica tus músculos abdominales.

Ven a dedicarte un tiempo a ti y a tu bebé, te sentirás más equilibrada y, sobre todo, notarás los efectos en tu bebé.

Teresa, una mamá, nos cuenta su experiencia:

“Me encantó la sesión, compartirlo con Maia fue un regalo.

Salí muy conectada y unida de las tres partes (intelectual, emocional e instintiva).

Durante la noche dormí bien y Maia mejor aún, por primera vez durmió diez horas del tirón y luego, durante la mañana, también estuvo durmiendo mucho, me parece que es la primera vez desde que nació que duerme tantas horas seguidas.

La experiencia me encantó y hay que repetirla.”

Teresa y Maia. Madrid.

Yoga en familia

family doing yogaSi vives en Colmenar Viejo o alrededores, tenemos clases de yoga en familia, donde se trabaja el ejercicio fisico, la concentración, la respiración y la relajación siempre desde el juego y de una forma amena. Puede venir la madre o padre (o los dos) con uno o más niños, o cualquier combinación familiar que se desee, siempre que haya al menos un niño y un adulto. Si un día no puedes ir tú, puede ir otro adulto de la familia en tu lugar. Si deseas más información, ponte en contacto a través de este formulario.

Horarios verano 2018:

Colmenar Viejo:

– Yoga Embarazadas: lunes de 19:45 a 20:45 y martes de 11.15 a 12.15.
– Hipopresivos y yoga para mamás y bebés: lunes de 18:00 a 19:00 y martes de 11.15 a 12.15.

San Sebastián de los Reyes:

– Yoga Embarazadas: miércoles de 19:00 a 20:00.
– Hipopresivos y Yoga Mamás y bebés: miércoles de 18:00 a 19:00.

Horarios 2018-2019 (a partir de septiembre):

Colmenar Viejo:

– Yoga Embarazadas: lunes y jueves de 10:00 a 11:00 y jueves de 18:30 a 19:30. Puedes venir un día o dos a la semana.
– Hipopresivos y yoga para mamás y bebés: lunes y jueves de 11,15 a 12,15 martes de 17:30 a 18:30. Puedes venir un día o dos a la semana.
– Yoga adultos: martes de 18:30 a 19:30.

San Sebastián de los Reyes:

– Yoga Embarazadas: miércoles de 19:00 a 20:00.
– Hipopresivos y Yoga Mamás y bebés: miércoles de 18:00 a 19:00.

Algete:

– Yoga Embarazadas y mamás y bebés: martes de 11:00 a 12:00.

Madrid (Alameda de Osuna):

– Yoga Embarazadas y mamás y bebés: lunes de 18:00 a 19:00.

Las clases de embarazadas son para cualquier momento del embarazo (salvo indicación contraria de tu médico), en el postparto se pueden realizar a partir de la cuarentena. Puedes venir con o sin bebé. También pueden venir papás. ¡Ven a probar una clase! ¡Te encantará!

Si estás interesada en otro horario,  contacta conmigo para avisarte si se forma un nuevo grupo.

Para más información, puedes contactar a través del siguiente formulario o llamando al num (también whatsapp) what

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