¿Sientes que las circunstancias te desbordan? ¿necesitas parar? ¿te encuentras en un contexto estresante?
Si has contestado «sí» a una o varias de estas preguntas, quizá te vendría bien recuperar tu capacidad de conectar con el presente. Es una capacidad que todos tenemos pero a veces se nos olvida y vivimos con ansiedad por el futuro o con tristeza o resentimiento por el pasado.
Las técnicas de meditación nos ayudan a estar presentes aquí y ahora, calmando la mente y recuperando el equilibrio.
Te ofrecemos el taller MEDITACIÓN Y MINDFULNESS, el camino del corazón
Sesiones on-line en directo quincenales + propuesta de práctica en semanas intermedias
Sesiones en directo: del 29 de octubre al 10 de diciembre de 2020, de 19.00 a 20.30 (hora de Madrid – España)
Impartido por Ester Requena y Elisa Requena
Para más información, pincha aquí.