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EN ESTOS MOMENTOS LAS CLASES SE ESTÁN IMPARTIENDO EN MODALIDAD ONLINE EN DIRECTO. SI TE APETECE PROBAR UNA CLASE SIN COMPROMISO, CONTACTA CONMIGO.

Estos son los horarios de clases online actuales:

Todas las clases son on-line e interactivas y se graban para que las puedas practicar en cualquier momento durante el mes. Practica cómodamente desde tu casa o desde donde estés como si estuvieras en una clase presencial.

Puedes asistir a todas las sesiones semanales en directo y practica con las grabaciones en cualquier momento por el precio de una clase a la semana. El precio es por profesora. Si quieres saber más o hacer una clase de prueba, contacta conmigo.

Si te interesa otro horario, contacta conmigo indicando cuándo te viene bien y te aviso si se forma un nuevo grupo.

Si eres madre o vas a serlo pronto y deseas tener un mayor equilibrio en tu vida, ¡este es tu sitio! Y si no eres madre, pero para ti es muy importante cuidarte para estar bien contigo y con los demás, ¡también estás en el lugar correcto!

Mi nombre es Marta y recomiendo las clases de yoga para embarazadas y yoga para bebés que imparte Elisa por la sensibilidad que tiene a la hora de realizar está actividad así como por la personalización de las actividades a las capacidades y al estado en el que nos encontramos en cada momento y por qué a los bebés les encanta.

Yoga y relajación para embarazadas

Para embarazadas en cualquier momento del embarazo. yoga_embarazada_fotolia El embarazo es una etapa muy especial en la vida de una mujer. El yoga es ideal durante todo el embarazo, te ayuda a sentirte mejor física, mental y emocionalmente y a conectar contigo misma y con tu bebé. El yoga te enseña a vivir el presente, despegarte de los objetivos, aceptarte tal y como eres, a confiar en ti y en los demás…

Trabajamos la respiración, la actividad, el descanso, la relajación, la meditación… Y tu bebé también realiza la práctica contigo. Además, aprendemos a cuidar el suelo pélvico para que la recuperación postparto sea rápida. Tanto si has practicado yoga antes del embarazo como si el la primera vez, ¡hazte este regalo! Prueba una clase sin compromiso escribiendo aquí.

Yoga postparto con o sin bebé

Para mamás que deseen más relajación y equilibrio en su vida. Recupera tu figura, fortalece tu suelo pélvico y tonifica tus músculos abdominales. Ven a dedicarte un tiempo a ti y a tu bebé, te sentirás más equilibrada y, sobre todo, notarás los efectos en tu bebé.

Teresa, una mamá, nos cuenta su experiencia:

“Me encantó la sesión, compartirlo con Maia fue un regalo. Salí muy conectada y unida de las tres partes (intelectual, emocional e instintiva). Durante la noche dormí bien y Maia mejor aún, por primera vez durmió diez horas del tirón y luego, durante la mañana, también estuvo durmiendo mucho, me parece que es la primera vez desde que nació que duerme tantas horas seguidas. La experiencia me encantó y hay que repetirla.” Teresa y Maia. Madrid.

Te animo a que pruebes una clase (con o sin bebé) y veas tú misma los resultados. Contacta conmigo aquí.

Yoga suave para adultos

Para adultos que deseen desconectar un rato de las prisas y el estrés Sesiones de yoga muy centradas en l@s alumn@s, especialmente para aquell@s que necesitan un acompañamiento más personalizado y que buscan un equilibrio entre ejercicio, relajación y respiración. No es especialmente exigente, aunque se adapta a las necesidades de cada un@.

Durante la clase hacemos estiramientos, ejercicios de respiración, relajación… todo ello de una forma amable y respetuosa con el cuerpo. Si buscas liberar tensiones y despejar la mente, ¡prueba una clase! Seguro que te sentirás bien al terminar.

En una época complicada de salud por problemas de ansiedad, me ha servido como terapia para recuperarme. Y he aprendido cosas que puedo aplicar cuando en el día a día estoy en situaciones de tensión y estrés: por ejemplo, ejercicios de control de la respiración, técnicas de relajación y concentración. Me ayuda a desconectar. Alumno de yoga suave adultos.

Yoga de las fascias

Para quien desee mejorar su postura y equilibrio. Es un tipo de yoga muy sorprendente y distinto de lo habitual. Ayuda a mejorar la postura y lo pueden realizar desde niños hasta mayores. Se realiza una activación más directa de la fascia con alineaciones que puedes llevar a tu día a día. Beatriz lo guía de una forma muy agradable. ¿Te animas a probar?

Yoga Vasikara

Para adolescentes y adultos que deseen una práctica completa y dinámica. En la estructura clásica del yoga (respiración, meditación, asanas y relajación) incluye asanas enlazadas en movimiento continuo, de forma fluida y agradable. Ester siempre guía respetando los ritmos del cuerpo y enseña a escucharlo y a cuidarlo de una forma amable. Si quieres probar, escribe aquí. Te encantará.

Meditación y mindfulness

Para personas que deseen más equilibrio y paz en su vida. Te proponemos talleres y sesiones de meditación con teoría y práctica. Para saber más, pincha aquí.

Horarios 2020-2021:

Actualmente las clases solo se imparten de forma ONLINE. Ver información al principio de esta página. Si te interesa otro horario, contacta conmigo para avisarte si se forma un nuevo grupo. Para más información, puedes contactar a través del siguiente formulario o llamando al num (también whatsapp y telegram) what

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Clases de yoga para adultos, yoga prenatal y postparto online en directo.

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